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作者： 張育群
新功能介紹- 出版社：全華圖書
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
今天不會被罵！ 泥巴大戰民眾「找到田」玩開
今天花蓮鳳林有一場泥巴運動會，今年邁入第六屆，六百多個參賽名額被秒殺搶空，現場大朋友小朋友在水田泥漿裡打滾衝撞，不只參賽者開心，連旁邊觀戰的民眾也笑聲連連，而且主辦單位發揮創意大玩政治哏，還有「媽祖託夢獎」的獎杯。
抓起泥巴就往身上抹，還毫不留情，往朋友身上砸，砸人的開心，被砸的也笑得合不攏嘴。
小朋友逮到機會全都玩瘋了，因為就算玩得全身髒兮兮，也不用怕回家被媽媽罵了。
花蓮鳳林第六屆的國際泥巴運動會，六百多個名額早早被秒殺搶光，而且除了大打泥巴戰，還有拔河、橄欖球等等泥巴運動會，大家一起找到田。
香港大學老師陳文軒：「因為我們也想讓學生，瞭解台灣社區營造的事情，因為在香港社區的概念比較弱，我們帶了12個大學生過來，他們其實從來沒有走進泥巴，因為我們在大城市成長，也感受到泥巴的溫度。」
民眾：「好玩很好玩，釋放壓力，減輕平常累積已久的怒氣。」
小朋友：「你覺得什麼最好玩，橄欖球，為什麼，可以撞人把他拉下來，很爽啊。」
小朋友：「好玩，第一次玩嗎，第一次。」
而且主辦單位設計的獎杯，還非常符合時事，除折價卷折扣了有媽祖託夢獎以外，甚至還有泥征服宇宙獎，大玩政治哏，這場活動除了小朋友玩瘋以外，也讓大朋友重溫了兒時回憶。
吃這個也癢吃那個也癢？中醫師一次盤點：四季皮膚癢該怎麼吃
春秋之際天氣變化劇烈，醫師提醒，皮膚癢很可能是身體發出來的警訊。（圖片來源／mapo@photoAC）
皮膚突然紅腫，好癢怎麼辦？台灣夏天氣候悶熱潮濕，許多人容易出現各種搔癢、紅疹等症狀。春秋之際，天氣變化劇烈，又是另一種型態的皮膚紅、癢，到底該怎麼辦呢？造成皮膚癢的原因太多了，包括外在接觸及內在體質的因素。皮膚癢很可能是身體發出來的警訊，也常影響我們的身心健康及生活品質。因此，建議先從觀察日常生活中可能的各項因素開始預防。
皮膚癢常見的原因及中醫常用治療藥物：
1. 皮膚常處在潮濕狀態、春夏手掌易發小水泡，常用健脾藥物─茯苓利水。
2. 冬天常見皮膚乾燥癢，可用當歸類方來潤澤肌表，緩解癢感。
3. 蚊蟲叮咬、接觸性皮膚炎、蕁麻疹等過敏因素，較常用祛風藥物如荊芥。
4. 感染：如黴菌感染、疥蟲感染（疥瘡）。反覆感染宜用清熱解毒如蒲公英等，加上提升免疫力之調理中藥，讓感染不再復發。
5. 皮膚易發癢的體質：如異位性皮膚炎。皮膚非常敏感，屬體質性因素。
6. 懷孕。
7. 內部疾病：如尿毒症、糖尿病、膽道阻塞、寄生蟲等。
8. 食物、藥物過敏。常見堅果類、海鮮、某些水果等；藥物多為非類固醇抗發炎藥物、口服避孕藥，某些降尿酸藥物、抗生素等。
所以當皮膚開始紅癢，要先停止接觸所有可能造成癢疹的原因，觀察癢疹是否有改善，如果沒有，建議至門診就診，讓醫師治療。
在皮膚有紅疹時，飲食建議如下：
1. 飲食口味清淡，可吃淡水魚、新鮮豆製品及蔬菜，以助身體修復。
2. 烹調方式以蒸煮代替油炸燒烤。高糖、高油、高鹽可能導致皮膚症狀惡化。
3. 停食海鮮，尤其有殼類，如蝦蟹，也停食深海魚，例如鮪魚、鱸魚、鯧魚、白帶魚等。停食所有堅果類，尤其花生、麻油不要吃。
4. 芒果、奇異果、鳳梨、榴槤、草莓不要吃。
5. 盡量吃天然食品，少吃人工合成物。
日常生活上，要注意：
1.不要用太熱的水沖洗患處，可降低對皮膚的刺激。
2.盡量不要用清潔劑洗滌患處，容易加重皮膚過敏反應。
3.規律生活，避免熬夜及菸酒等不良習慣。
4.膚質敏感者，使用化妝品和保養品應更加謹慎，含香精、防腐劑、過酸過鹼的產品最好不要用，因致敏率高。
5.注意防曬，敏感性肌膚對紫外線的防禦力不佳，經常曝曬易使皮膚更受刺激而起病變。
如果皮膚仍反覆紅腫癢，建議至門診讓醫師為您分析原因治療。中醫擅長從體質著手，讓您遠離反覆的發癢！
原文作者為臺北醫學大學附設醫院 傳統醫學科主治醫師 楊佩鈺，本文轉載自《北醫附醫健康報》
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