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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2萬搭商務飛象牙海岸！ 男控回程段遭取消
如果不是透過，國內旅行社或航空公司訂票，真的要特別注意，一名蕭先生，日前要帶媽媽到西非度假，在國外旅遊平台，搶到摩洛哥航空便宜機票，雖然順利飛過去了，但準備回程時，機位突然遭到取消，航空公司卻沒協助簽轉，害他自付13萬改訂他航。
前進象牙海岸，有著西非巴黎美譽的阿必尚，博物館、小販市集，充滿異國風情，接著再到歷史城鎮，大巴薩姆海灘，日前母親節，孝敬媽媽同遊西非，蕭先生當初，從GoToGate平台，搶到摩洛哥航空便宜機票，搭商務艙從馬尼拉出發，轉機兩次來回只要2萬，成功啟程相當驚喜。
投訴人蕭先生：「當時訂的票價是2萬元台幣，訂的當搶購禮物下並沒有去查清，它的旅行社或官網的價格，事後去查大概是16萬7。」
以為省到了，但旅程結束驚喜變成驚嚇，回程起飛前15小時，卻被通知機位取消，蕭先生說當初的訂位行程表，清楚載明，三段航班是確認，不過阿必尚到卡薩布蘭加，這一段卻被取消，地勤還說查無訂位紀錄。當下求助無門，只能自花13萬改訂其他航空返回亞洲。
旅行公會發言人李奇嶽：「這個部分其實坦白講，有非常多的案子，都是這些申訴案件，最後寄去之後石沉大海，歐美外籍這種航空公司的話，我們都會建議行程要投保旅遊不便險。」
已開票無故取消，航空公司得負賠償責任，但旅行公會指出，不少外籍航空，台灣都沒有代理，若又透過國外平台下訂，難就國內消保法求償，雖然投不便險，可補貼食宿滯留費用，但自轉它航，想追回這筆損失，跨國申訴恐怕是漫漫長路。
每天練習瑜伽「金字塔式」正骨盆，幫自己美腿瘦小腹
【早安健康／張承宇報導】天氣炎熱想穿短裙、熱褲清涼一下，卻擔心粗粗的大腿和短裙不搭，甚至怕熱褲的褲管束縛讓大腿顯得更加緊繃嗎？日本瑜珈老師教一招，只要向下彎腰，同時緊實大腿、小腹，並提升髖關節、脊椎柔軟度、改善疲勞，竟然還能消除肩膀酸痛！
知名瑜珈姿勢Parsvottanasana緊實大腿、小腹，提升脊椎柔軟度
日本知名瑜珈老師森和世表示，瑜珈中的姿勢「Parsvottanasana」，原意是指「強力伸展的姿勢」，藉由前彎的動作，除了可以幫助身體內側，特別是腿部內側得到伸展，而由於也會讓上半身被拉直、伸展，也需要用到體幹的力量，因此對腹部肌肉、背部肌肉，都有鍛鍊的效果。
因此，這個動作不但可能使腿部、腹部更緊實，還能幫助提升髖關節、脊椎的柔軟度、改善駝背問題，甚至還可能改善腳部腰部疲勞、內臟不適、身心疲勞、提升集中力！
另一位日本瑜珈老師高橋陽介也表示，Parsvottanasana除了能夠幫助伸展大腿、脊椎，以及放鬆身體側面、幫助促進身體柔軟度以外，若是姿勢正確，還對調整骨盆、幫助骨盆恢復正確位置有很大的效果，甚至還有放鬆身心的作用。
不過森和世也提醒，這個動作要在自己做得到的範圍內進行，不可勉強，如果有背痛、腳痛、膝痛等問題，一定要立即停止。
擁有美腿瑜珈姿勢這樣做
做法
- 一邊伸展脊椎一邊深呼吸，再讓腳踝、膝蓋側面、大腿外側、肩膀、耳朵成一直線。左腳往後退一大步，雙腳腳尖、骨盆朝向正面，雙手交疊，掌心放在右腿上。
- 一邊吸氣一邊將向前彎腰、伸展脊椎，再一邊吐氣，一邊讓視線朝向斜下方。雙手放在膝蓋上，上肢保持伸直，維持5個呼吸，讓腿部得到伸展。
- 再繼續慢慢向下伸展，讓雙手碰觸地面，讓額頭靠近足部，保持10個呼吸再慢慢起身。如果過程中不小心駝背了，就先回到上一個動作先將脊椎伸直後重來。結束後再換邊做同樣動作。習慣後可將雙手彎到背後加強伸展效果。
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