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  • 出版社:五南   
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



加州民主黨大會成批川活動 白登2500哩外參加跨性別大會 | 美國新聞 | 全球 | 聯合新聞網
民主黨總統參選人各自使力。 美聯社 分享 facebook 民主黨總統參選人1日聚集舊金山,把加州民主黨大會變成批鬥川普活動,氣勢最高的前副總統白登卻在2500哩外的俄亥俄州哥倫布市參加「跨性別界」民權大會。白登2012年就搶在歐巴馬總統之前表態支持同志婚姻,現在又選在同志驕傲月展開之時參加他們的活動,放棄到舊金山拉攏5000名民主黨活躍分子和權貴人士。. } }); } 事實上,白登宣布參選以來一直按自己的步調穩紮穩打,利用民網友一致推薦CP值超高調領先之勢,競選方式有如在與川普進行全國大選,不理會另外23名企圖把他扳倒的黨內對手。連他在俄亥俄州的演說都對準川普,痛批川普踐踏跨性別者的民權,強調「每一個美國人都有權利獲得尊嚴和尊重必買清單最近流行產品的生活」。這種策略並非沒有風險。白登面對觀點四分五裂的民主黨基本盤,許多選民懷疑他的溫和派紀錄,以及76歲的白人男性是否最適合民主黨送禮好康的總統人選。加州大會也顯示白登的一些黨內對手對他出手更不客氣,雖然白登宣稱他「絕不會對競選總統的民主黨人口出惡言」。自由派寵兒伊麗莎白‧華倫即強調她非逛不可流行與白登的不同,雖然她沒有提到白登的名字。她就白登宣稱一旦川普被趕下台,共和黨國會議員就會願意達成協議的談話說:「有人說只要我們大家都冷靜下來,共和黨就會恢復理性。可是我們國家已陷於危機。」整個舊金山大會有如致力於把川普趕下台的喧囂慶會,掌聲、歡聲不斷。加州本地的賀錦麗率先用煽動性的黨派語氣鼓動群眾說:「民主黨人,我們有戰鬥任務,這是為我們作為美國人奮戰,為我們國家或最崇高理想奮戰…面對這個總統,這是為真理本身奮戰。」她高聲疾呼說:「我們必須展開彈劾程序,我們需要一個新的最高統帥。」全場對此起立歡呼。接著發言的歐洛克同樣痛批川普,指責他企圖使已經兩極化的國家分裂。


 一加一大於二?要減肥!「這八大食物」必須搭配吃


Madeleine Steinbach/ Shutterstock

每日健康/綜合編譯 林宏軒

減肥總是一個挑戰,因為你在日常生活中需要改變一些壞習慣。第一個挑戰始終是改變你吃的冬戲,因為你需要選擇健康的食物。根據權威,我們將向您展示一些容易減肥的食物組合。

根據權威醫學網站《steptohealth》指出,您將看到健康飲食和減肥是可能的。最重要的是,這些食物搭配髮有助於加速新陳代謝,減少脂肪。嘗試將它們包含在您通常的飲食中,來取代充滿脂肪與不太健康的食物。

 

雞肉和辣椒:

第一種輕鬆減肥的食物組合是:混合蛋白質與辛辣味的組合。

 

少量的雞會肉讓你感覺飽足感,並有利於長肌肉。要真正避免體重增加,請選擇最瘦的部分。理想情況下,你應該尋找雞胸肉。辣椒含有辣椒素,一種有助於激活身體新陳代謝,加速脂肪燃燒和提供抗氧化劑的元素。如果您不喜歡辛辣食物,只需在菜餚中加入沒有種子的胡椒。

 

酪梨配上全麥麵包

第二種減肥食品組合非常適合快速和清淡的早餐。近年來,酪梨變得越來越受歡迎,因為它們富含保護動脈的健康脂肪全麥麵包可以幫助你減肥,因為它含有比正常更多的纖維。此外,它還可以幫助您保持更長時間的飽足感。

 

蘋果配花生醬和肉桂

當你想要吃下午茶的時候,嘗試這個選項。減肥的第三種食物組合可以讓你下午有能量繼續工作又不會變胖。

 

花生醬含有單不飽和脂肪。這些的好處是它們讓你感覺飽足,卻又不會有太多熱量。它還含有多不飽和脂肪,可以調節體內的胰島素。

 

此外,蘋果提供的纖維有助於去除腹部積聚的脂肪。蘋果還提供維生素,礦物質和抗氧化劑,強化身體。

 

肉桂含有多酚,可穩定血糖,防止葡萄糖飆升。它還有利於燃燒脂肪,因為它含有肉桂醛,這種化合物賦予它獨特的風味。

綠茶配薄荷和幾滴檸檬

綠茶是尋求健康生活方式的最佳飲品之一。這是因為它富含抗氧化劑並促進整體健康。您可能不知道的是它還有助於燃燒脂肪並改善細胞質量。當您在綠茶中加入幾滴檸檬時,可以加速多酚和果膠的減肥效果。 同時,薄荷有助於減少食慾,滿足您的渴望。

延伸閱讀:體寒、腹瀉、骨鬆都是吃出來的! 5組食物搭配千萬別嘗試

參考資料:steptohealth







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