【省錢大作戰】Office 2013範例教本：商務應用篇(附範例光碟)~必看好書
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
八五大樓前打架又叫囂 3人亂鬥嚇壞路過小黃
高雄市知名的八五大樓，31日下午一點多在門口，發生了一起當街鬥毆的案件，兩名男子疑似發生行車糾紛，居然就在大街上大吼大叫，並大打出手，雙方一度打到馬路上省錢評價，還嚇得路過車輛不敢通過，還好當時有一名男子上前勸阻，最後才將兩人分開，由於一旁就是熱鬧的商圈，不少人看到這一幕急忙報警，不過警方到場時，雙方已經離開。
打架民眾：「來啊，你來啊，在來啊。」
兩名男子站在人行道，情緒越來越激動，接著開始大打出手。
打架民眾：「你為什麼攔我。」
看到了嗎，兩人不但相互嗆聲，還扭打成一團，這時旁邊突然出現一名男子，三個人變成大混戰，還一路從人行道打到了馬路上。
記者vs.目擊民眾：「幾個人打架呀，兩三個喔，其中兩個可能有認識，另外一個不認識，他們在路邊大小聲，打完就從另一邊走掉了呀。」
這起大白天當接互毆的誇張行徑，31日下午一點多，就發生在高雄八五大樓的大門口，原來第三個人是來幫忙勸架，但打架的兩人實在太過激動，還一度嚇得路過的小黃，停在路上動也不敢動，到底什麼原因爆發衝突，原來雙方疑似發生了行車糾紛。
高市成功路派出所長張育誠：「因為口角發生糾紛，在那邊拉扯，事後我們了解完的時候，他們已經離開了(不在現場)，那這件(打架)的時候，雙方也都沒有到派出所報案。」
等到警方到場，三個人都已經不見蹤影，只是八五大樓內，除了有五星級飯店，還有許多民宿，有不少國際觀光客進進出出，如今疑似為了行車糾紛，拳腳相向，無疑是幫城市行銷做了最壞示範。
健康過中秋 烤肉吃月餅要這樣做
(健康醫療網／記者曾正豪報導)
健康過中秋 烤肉吃月餅要這樣做
中秋賞月要吃月餅、柚子，還有很多人喜歡的燒烤，但這些食物都是高油、高糖或高鹽、高熱量，該怎麼吃才能吃到美味又兼顧健康？大林慈濟醫院營養師翁韻潔建議，可選擇饀料少、少糖少油的月餅，燒烤選擇天然食材，少加油、少調味，應景的柚子不過量，搭配無糖茶飲，吃飽喝足後記得多喝水、多運動，健康過中秋。
有三高問題更要注意
月餅要如何聰明吃？翁韻潔營養師建議，吃之前先想一想，自己是否適合吃？血糖血脂控制得好嗎？若是有三高問題，但還是想吃月餅應景，可以選擇饀料較少，且少糖少油的冰皮月餅或蒸月餅，並且吃完後減少飯量、油量。
燒烤多選天然食材
中秋燒烤近幾年幾乎成為全民運動，翁韻潔營養師建議，多選擇天然食材，少加工、少調味，例如少吃素料、甜不辣、香腸等加工食品，增加青椒、玉米、香菇、茭白筍等蔬菜；糖尿病患者要留意主食的份量，一片土司、三分之一根玉米、半根米腸都等於四分之一碗飯；慢性腎病患者則要留意蛋白質的攝取量。
自製醬汁鈉負擔低
烤肉醬熱量高，且每15公克的烤肉醬，鈉含量約250～400毫克，衛生署建議成年人每天的鈉攝取量小於2400毫克，約等於6公克的鹽，只要多刷幾次就會超過每天的建議攝取量。翁韻潔營養師分享自製低負擔醬汁的做法，用薄鹽醬油、梨子泥、洋蔥丁、少許糖或代糖、白醋、檸檬汁、蔥花等，依個人喜好比例混合即可，可以將食材先放入醬汁中醃過再烤，或是烤完後再沾醬食用。但翁韻潔營養師也提醒，慢性腎病患者不宜選擇薄鹽醬油，以免攝取過多鉀，影響心臟功能。
飲料喝無糖茶飲最好
至於水果，翁韻潔營養師表示，三片柚子就等於一份水果，每日攝取量2～4份，但糖尿病患者要留意控制血糖，建議每天2份水果即可。吃月餅、燒烤，難免要搭配飲料，可以選擇無糖茶飲，如麥茶、綠茶、花草茶等，若想有甜味，又要控制血糖，則可加代糖。
多喝水多運動才健康
若有一兩餐吃得太油、太鹹，翁韻潔營養師提醒，接下來的兩天就儘量吃得健康，同時多喝水、多運動，過一個健康的中秋假期。
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